Aquí os dejo un trabajo intenso, ideal para sentir tu cuerpo tonificado.

Empieza con cinco repeticiones de cada ejercicio y poco a poco incrementa el numero hasta hacer diez repeticiones …..te parecen mucho ?

Sigue esta rutina tres veces a la semana y veras como vas a fortalecer intensamente tu core y tus tren superior trabajando con tu propio peso.