Etiqueta: matpilates

Beneficios del método pilates para los hombres, te animo a practicarlo.

Beneficios del método pilates para los hombres, te animo a practicarlo. Algo que me  llama mucho la atención en estos años, es la poca cantidad de hombres, que se meten en mis clases de pilates, también tengo que decir, que cada vez son más. Creo que hay o había un concepto equivocado en los hombres …

leer más

Roll over con aro

Variación avanzada con aro, recuerda siempre levantar las caderas desde el core y estirar las piernas por encima de la cabeza,de forma controlada baja tu columna vértebra a vértebra y mantén los brazos largos durante toda la ejecución . El aro te da dificultad,  pero también te ayudara  a entender mejor el trabajo desde el …

leer más