Etiqueta: josephpilates

Beneficios del método pilates para los hombres, te animo a practicarlo.

Beneficios del método pilates para los hombres, te animo a practicarlo. Algo que me  llama mucho la atención en estos años, es la poca cantidad de hombres, que se meten en mis clases de pilates, también tengo que decir, que cada vez son más. Creo que hay o había un concepto equivocado en los hombres …

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Ejercicio Avanzado de Pilates con fitball

Realiza un trabajo profundo de tus abdominales en este ejercicio con fitball, recuerda mantener la conexión con tu core durante todo el movimiento e intenta repartir el peso para no cargar en exceso tus brazos, cuando eleves tus rodillas,piensa que las subes desde el core,inhala piernas estiradas exhala y lleva tus rodillas al pecho

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