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Os tengo que confesar que en mi caso, me costó  algunos meses hasta decidirme a usarlas, cuando empezaron los dolores en mi cadera intente  trabajar más mi Pilates y mi técnica de carrera pero mejoraba muy poco, mi intrusismo en el mundo de los “runners” es desde hace poco pero mi trabajo en evitar lesiones a tráves del movimiento gracias a técnicas como el Pilates se  remonta al 2005 y sigo con la misma creencia y es algo que me apasiona,  como decía Joseph Pilates “El movimiento cura” pero el buen movimiento, claro.

Para entender la importancia de un soporte plantar, comúnmente llamado “Plantilla”, os lo voy a explicar tal y como me lo contaron a mí… debemos  comprender que el pie, funciona como una especie de muelle, que nos ayuda a amortiguar y adaptarse al terreno, así como a propulsar nuestra pierna para caminar.

Nuestros “muelles” realizan entre 3.000 y 6.000 pasos al día ! Y aunque están bien diseñados  para aguantar mucho, es muy fácil poder deteriorarlos por diversos factores, tales como, mal calzado, lesiones, gestos deportivos, un sobre uso…

Cuando nuestro pie no apoya correctamente, se ve afectada nuestra base de sustentación, los cimientos de nuestro cuerpo, afectando así a nuestro sistema músculo esquelético…

En mi caso arrastraba un dolor en cadera que no me permitía correr mas de 5 km sin que me  molestara, y sin que mis entrenamientos de Pilates Reformer solo hacían que mejorara un poco pero el dolor seguía, es por eso que decidí acudir a Fisosport y ponerme en manos de Guillermo García Miranda de Larra, Podólogo quién me hizo un estudio biomecánico de mi trenes  inferiores y descubrió un exceso de pronacion en mis pies con una rotación interna más exagerada en mis rodillas, diseñaron un soporte de plantar a medida, encaminando ha controlar los momentos pronadores de mi pie, y los dolores han ido desapareciendo hasta poder conseguir correr kilómetros sin dolores, así que en breve espero  poder ir contando por aquí, las próximas carreras.

Mi consejo es que si  estas empezando a correr o llevas tiempo corriendo te sometas a esta prueba si no lo has hecho ya, para ver si tu pisada es correcta y también es una opción para saber que zapatillas de correr te van mejor.

Hasta pronto!