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Al igual que cuando nos decidimos a comprar unas zapatillas de deporte, las elegimos dependiendo el deporte que vayamos a practicar, mirando  una serie de características técnicas , con el sujetador deportivo pasa exactamente lo mismo.

 

Hace años, no teníamos mucho donde elegir, pero en la actualidad, tenemos numerosas marcas con modelos espectaculares,  en los que cada vez van ganando mas protagonismo en los gimnasios  que las camisetas, y hoy casi todas las marcas cuentan con la tecnología textil capaz de evacuar el sudor y mantener el cuerpo seco.

 

Si te gusta sentirte guapa y eliges tu conjunto para el gym, entonces tampoco  debes olvidar que un bonito sujetador también puede ser el   perfecto para ti por muchas  características, aparte de ser un sujetador súper bonito. Solo debes saber elegir, cual es el que mejor se adapta a dependiendo sea tu actividad física y  yo te voy a ayudar a ello

 

Lo primero que debemos saber elegir, es bien la talla , ya que si elegimos una talla mas pequeña, nos va ha apretar y nos vamos a sentir incomodas

La cinta que queda debajo del pecho debe quedar ajustada, pero cuidado, no cortarnos la respiración, esto a la larga nos provocaría el sentirnos incomodas, hasta nos puede provocar alguna herida ,para que nos quede bien deberíamos poder meter dos dedos entre la cinta y nuestra espalda.

 

Otro punto súper importante a tener en cuenta es elegir el sujetador que te vas a poner dependiendo de la actividad que vayas a realizar, me  explico:

 

Algo que nunca debes hacer es utilizar  un sujetador de intensidad baja para salir a correr, porque no te sujetaría lo suficiente y a la larga tendrías problemas de salud en tus pechos y en tu espalda, aunque si puedes utilizar un sujetador de intensidad alta, para realizar una sesión de intensidad baja, lo único que seguramente  no te sentirás muy cómoda ya que  a mayor sujeción no siempre pero lo normal es que se pierda la sensación de libertad y una puede sentirse mas incomoda.

Os he divido según intensidad y con ello el impacto, es fácil de entender a mayor intensidad sea la actividad mayor impacto sufrirás y una actividad de intensidad baja será de bajo impacto para tus pechos

Alto impacto: actividades como running , aerobic , cross.fit , entrene funcional y fuerzayequilibrio

Medio impacto: ciclismo, spinning, bodypump, zumba, danza, G.a.p.

Bajo impacto: Pilates, Yoga, Taichi ,Body Balance,

 

Intenta que si tiene costuras sean planas o si no tiene mucho mejor, evitaras roces

Y piensa que un sujetador tiene un tiempo limitado debes cambiarlo si ves que ya ha dejado de cumplir su función, por muy divino que sea.