Categoría: Training

Como entrenar con un balón pequeño

Lo primero que debes saber es su diámetro, ya que existen balones más grandes que se utilizan mucho en Pilates. Te recomiendo que sea de 20 cm aprox. que no supere al diámetro de un balón de basquet y yo personalmente, prefiero que no este del todo hinchado, ya que es mucho mas cómodo a …

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Encuentro solidario unoentrecienmil

  El sábado 16 en  Valencia mi ciudad, de la que estoy profundamente enamora, brillo de una forma especial, más de 100 corredores nos unimos por una buena causa, para el estudio de  la leucemia en niños que gracias a unoentrecienmill, fundación  que trabaja en el estudio de esta enfermedad en los más pequeños. Cuando Cristina Mitre  me …

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Tonifica tus piernas y glúteos

    Aquí os dejo otra manera de realizar una sentadilla, también os muestro como realizar un Lunge o Zancada!! Si llevas tiempo trabajando la sentadilla y la zancada sin peso y ya has conseguido una buena técnica, este es tu ejercicio, ya que vas a ver que trabajando con un disco lo que conseguirás, solo …

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Como hacer una carrera de obstáculos y sobrevivir

La idea de volver a participar en una carrera de obstáculos me rondaba por mi cabeza desde que participe en la Spartan Race el año pasado en Madrid, ya que la disfrute muchísimo y fue toda una experiencia de superación, súper recomendable, es una satisfacción enorme el cruzar la meta y recibir tu medalla!. Siempre  previo …

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