Beneficios del método pilates para los hombres, te animo a practicarlo.

Beneficios del método pilates para los hombres, te animo a practicarlo. Algo…

View more

Empiezo septiembre con muchísima energía.

Empiezo  septiembre con muchísima energía. Terminadas las vacaciones y de vuelta a…

View more

FULL FIT DAY

FULL FIT DAY Primer evento en mi ciudad Valencia.   Ya tenia…

View more

Bikram yoga en busca de mi yoga

Bikram yoga en busca de mi yoga … Esta disciplina llego a…

View more

Plan Detox Drink6 de tres días para depurar a mi organismo

  Plan detox Drink 6 de tres dias. Cuando escribo algún post,…

View more

Carrera wingsforlife cada año diferentes sensaciones

  Carrera wingsforlife cada año diferentes sensaciones El pasado domingo 07 de…

View more

Viajamos a Africa junto a Bioparc

  Bioparc Valencia un viaje por Africa vivimos una experiencia increible… Cuando…

View more

Surfcamp Alawa semana santa increíble

  Recién aterrizada de mis vacaciones de Semana Santa, aun puedo decir…

View more

Beneficios del método pilates para los hombres, te animo a practicarlo.

Beneficios del método pilates para los hombres, te animo a practicarlo. Algo que me  llama mucho la atención en estos años, es la poca cantidad de hombres, que se meten en mis clases de pilates, también tengo que decir, que cada vez son más. Creo que hay o había un concepto equivocado en los hombres …

leer más

Empiezo septiembre con muchísima energía.

Empiezo  septiembre con muchísima energía. Terminadas las vacaciones y de vuelta a Valencia, empiezo septiembre con muchos proyectos que me llenan de ilusión, pero si tengo que elegir uno seria sin duda este, un proyecto que sale desde el corazón. La palabra LLANNCAI es de origen Andino y significa “TRABAJO EN  COMUNIDAD PARA BENEFICIO DE …

leer más

Eventos

Noviembre 2017
LMXJVSD
« Oct   Dic »
   1 2 3 4 5
6 7 8 9 10 11 12
13 14 15 16 17 18 19
20 21 22 23 24 25 26
27 28 29 30    

Agenda de eventos

  • No hay eventos próximos

Newlsetter

¿Quieres suscribirte a mi NewsLetter? Suscribirme

Instagram

  • Este año no corremos la 10k pero aqui estamos @ljnutricion y yo! para quedarnos sin voz animándo la #maratonvalencia nuestra ciudad !  Podéis ver más por Stories 🙋🙋🏻
_________________________
#maratonvalencia #marathon #igersvalencia #igersespaña #animadoras #piensoquedarmesinvoz #valenciaenamora #olgabrufitness #entrenateparaserfeliz
  • Este año no corro la 10k ! No me la he preparado llevo meses sin correr!Y nunca corrí un maratón ! Y como os decía ayer creo que será en otra vida 🤔. Admiro a todos los que os enfrentáis al maraton! El domingo estaré en los últimos km para animaros a tod@s ! Mucha suerte y disfrutarla a tope ! Seguro que después de la #maratonvalencia empiezo de nuevo con mis entrenes de 🏃🏃🏃.
___________________________________
#running #runners #maratonradio #maratonvalencia2017 #valenciagram #instavalencia #valenciaenamora #igersspain #entrenateparaserfeliz #corredores
  • Mi máxima distancia en una carrera han sido 18 km ! Se lo que se siente al correr, la disciplina y la fuerza que se necesita! Nunca corrí una maratón! Y creo que lo haré en mi siguiente vida 🤔.Gran admiración para los que el domingo os enfrentáis como leones 🦁 !! Grandes sois !! Mucha suerte a todos en especial a @eplenie aunque esto para ti es como para mí una 15k 🙊. El domingo pienso quedarme afónica animándo, estaré en los últimos km para daros ese grito de fuerza 💪🏼Vamooss !!! Y consejo incluir Pilates en vuestra rutina corredores !! 🤗
__________________________________
#marathon #maraton #maratonvalencia #maratonvalencia2017 #corredores #runners #ctv #maratonradio
  • Made in London ! Y nosotras somos Made in Valencia ! Es la tierra de las flores y de la luz🌻 con la mejor compañía que puedo tener, mi hermana! En la inaguración de @bromptonjunctionvlc 🚲💨
___________________________
#brompton  #bicicletas #irenbicimola #cuidemoselmedioambiente #piensaenverde
  • Cumpliendo casi dos años de mi blog! Os anuncio, que en breve podréis ver una metamorfosis, un cambio en el que me gustaría haceros participe, ayudando a definir temas que son importantes para vosotros, porque vosotros sois mi inspiración, así que me gustaría que me contarais, que os gustaría que tuviera esta nueva web! Algo que echáis en falta o algún tema en concreto, porque este nuevo blog es para vosotros 🌻 qué sentido tendría si no.
___________________________________________
#instafit #fitnessmotivation #cardio #shredded #gymlife #fitspiration #fitnessaddict #aesthetics #getfit #noexcuses #fitnessmodel #gymrat #dedication #healthylife #gains #physique #fitlife #lift #beastmode #fitnessjourney #progress #fitnesslife #thecreative #entrenateparaserfeliz #olgabrufitness #valenciaenamora #olgabrufitness #fabletics
  • Empecé hace unos meses, un camino precioso, una formación de yoga que me va a llevar unos años, en mi práctica, siempre tomo nota de reflexiones, 📝pensamientos de mi maestro ( aunque él no quiere que le llame así, llámame Vicente me diría) y a mí me apetece tanto hoy compartirla con vosotros... El renacer a una nueva visión no es fácil, se hace con disciplina, voluntad, paciencia y mucha fe o te parara el miedo. 
Frase que me sirve en momentos donde las fuerzas me fallan, momentos de dudas y miedos. Frases inspiradoras como sois vosotros para mí, pura inspiración 🌻.
______________________________________________
#inspiration #inspiracion #fabletics #olgabrufitness #igersspain #lifestyle #yogafam #yogapose #namaste
  • Este ejercicio me encanta, para lucir unas piernas bonitas! Puedes utilizar una toalla como deslizante. Importante la alineación de tu rodilla, te aconsejo que al principio lo realices mirándote al espejo, y como te muestro el peso hacia atrás como si te sentaras en una silla😉.
______________________________
#train #trainingwitholgabru #olgabrufitness#fitness #igersfit #fit #fitnesstime #motivacion #diet #ican #power #fitnessgilrs #determinacion #best #gym #trainer #entrenador #personaltrainer #entrenar #motivacion #igers #igersvalencia  #cardio #dieta #eatclean #video #videooftheday #instavideo  #olgabrufitness #newbalance
  • A veces le damos tantas vueltas a las cosas y acabamos por no atrevernos! 
Fluye! Hoy puede ser ese día ! 🤔😜
____________________________________
#instafit #fitnessmotivation #cardio #shredded #gymlife #fitspiration #fitnessaddict #aesthetics #getfit #noexcuses #fitnessmodel #gymrat #dedication #healthylife #gains #physique #fitlife #lift #beastmode #fitnessjourney #progress #fitnesslife #thecreative #entrenateparaserfeliz #olgabrufitness #igersespaña
  • I ❤️ Pilates. 
Reta a tu core y siente esa apertura en tu zona lumbar e isquiones, con el #openlegrocker & #rollover.
Esta secuencia es ideal  para acabar tu sesión de pilates.
🎼 Carla Bruni es su versión de Enjoy the silencie. En ocasiones el silencio es necesario. 
_____________________________________
#pilates #pilatesloversh  #pilatestime #pilatesday #pilateslike #igpilates #instapilates #peakpilates #pilatesinternacional #entreneador #igersespaña #buenosdias #personaltrainer #lifestyle #deportes #sports #training #vidasana #igersvalencia #valenciaenamora#entrenateparaserfeliz #video #instavideo #
  • Te animo a que compartas este momento de "relajación por fin después de todo el día" con el hashtag #porfinmesiento y compartirlo en tu perfil. 
__________________________________________________________
Así acabe anoche, después de una semana intensa! Preparar a Pau para el cole, desayunos, almuerzos, llevarlo, recojerlo, extraescolares! 🙃Jugar con él al basket y ahora también se aficionó al fútbol, así que suelo estar muchas tardes de portera! 🙋 Porque claro, el quiere ver a su mami en acción 😆, lo que no sabe es su mami lleva ya varias horas de entrene😅, pero como le voy a decir que no! Si me mira con esa carita y me dice: (Juegas mamá). Deberes que ya empieza🤓Mis entrenes y mis intensas clases! Mis prácticas de yoga .Llegar a casa y ordenar el caos del día ! Sin olvidarme de vosotros 🌻Te suena? Este momento de  se hace el mejor momento del día! Revise emails... Ayer me apetecía leer ese libro que tanto me gustó hace años, suelo entrar en una página sin buscar, saboreo mi @kaikusinlactosa, ayer solo llegue a leer dos páginas, estos momentos se aprecian tanto, que se hacen mágicos ✨ se saborean de una manera especial, ese silencio en casa ... ___________________________________________
#kaiku #kaikusinlactosa #madres #mums #lifestyle #entrenateparaserfeliz #olgabrufitness

Visita mi Instagram

Webs amigas